{"id":201345,"date":"2026-05-18T07:50:18","date_gmt":"2026-05-18T05:50:18","guid":{"rendered":"https:\/\/novice.si\/page\/?p=201345"},"modified":"2026-05-14T10:56:04","modified_gmt":"2026-05-14T08:56:04","slug":"v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/","title":{"rendered":"V Slovenski Bistrici dogodek Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka"},"content":{"rendered":"

V Zdravstvenem domu Slovenska Bistrica bo v ponedeljek, 18. maja,<\/strong> dogodek z naslovom Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka<\/em>. Dogodek poteka ob svetovnem dnevu gibanja in svetovnem dnevu hipertenzije.
\nV telovadnici Centra za krepitev zdravja bo najprej kraj\u0161e predavanje o krvnem tlaku. Predstavili bodo tudi pravilno merjenje. Sledila bo vadba v Bistri\u0161kem parku. Udele\u017eenci bodo spoznali nordijsko hojo kot obliko u\u010dinkovite telesne aktivnosti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ve\u010d o novih smernicah o krvnem tlaku ter o tem, kako lahko sami poskrbimo za urejen krvni tlak \u2013 pa v nadaljevanju v prispevku, ki sta ga za Bistri\u0161ke novice pripravili Nika Bertalani\u010d, mag. kin. in Brigita Kolmani\u010d, dipl. m. s., s spec. znanji \u2013 Center za krepitev zdravja, ZD Sl. Bistrica:<\/p>\n

Hipertenzija
\n<\/strong>Sporo\u010dilo svetovnega dneva hipertenzije se letos glasi: Izmerite svoj krvni tlak, ga nadzorujte in \u017eivite dlje. <\/em>Po ocenah ima v Sloveniji povi\u0161an krvni tlak ve\u010d kot polovica odraslih, vendar ga ima ustrezno urejenega bistveno manj ljudi.
\nHipertenzija (povi\u0161an krvni tlak) je eden najpomembnej\u0161ih dejavnikov tveganja za sr\u010dno-\u017eilne bolezni, kot so sr\u010dni infarkt, mo\u017eganska kap in odpoved srca. Pogosto poteka brez izrazitih simptomov, zato jo imenujemo tudi \u00bbtihi ubijalec\u00ab. Redno merjenje in pravo\u010dasno ukrepanje sta klju\u010dna za ohranjanje zdravja.<\/p>\n

Kaj pomeni normalen krvni tlak?
\n<\/strong>Najnovej\u0161e evropske in ameri\u0161ke smernice uvajajo nekoliko stro\u017eja merila:
\n– Normalen krvni tlak:<\/strong> < 120\/80 mmHg
\n– Povi\u0161an krvni tlak:<\/strong> 120\u2013129 \/ < 80 mmHg
\n– Hipertenzija 1. stopnje:<\/strong> 130\u2013139 \/ 80\u201389 mmHg
\n– Hipertenzija 2. stopnje:<\/strong> \u2265 140\/90 mmHg
\nCiljne vrednosti zdravljenja so danes ni\u017eje kot v preteklosti \u2013 pri ve\u010dini bolnikov se priporo\u010da vrednost pod 130\/80 mmHg<\/strong>, \u010de to dopu\u0161\u010da zdravstveno stanje.<\/p>\n

Kako lahko sami poskrbimo za urejen krvni tlak?<\/strong>
\nSmernice poudarjajo, da so spremembe \u017eivljenjskega sloga temelj zdravljenja:
\nPrehrana:<\/em><\/strong> zmanj\u0161anje vnosa soli (< 5\u20136 g\/dan); prehrana tipa DASH (veliko sadja, zelenjave, polnozrnatih \u017eit); omejitev nasi\u010denih ma\u0161\u010dob.
\nTelesna dejavnost:<\/em><\/strong> vsaj 30 do 60 minut zmerne aktivnosti dnevno, 5 dni v tednu.
\nZdrava telesna te\u017ea:<\/em><\/strong> \u017ee manj\u0161a izguba te\u017ee lahko pomembno zni\u017ea krvni tlak.
\nOpustitev kajenja in omejitev alkohola<\/em><\/strong>: <\/em>alkohol naj bo zmeren (\u2264 1\u20132 enoti dnevno)
\nRedno merjenje krvnega tlaka:<\/em><\/strong> doma\u010de merjenje (HBPM) ali 24-urno merjenje (ABPM) postaja standard.
\nObvladovanje stresa in kakovosten spanec<\/em><\/strong>: <\/em>7\u20139 ur spanja na no\u010d.<\/p>\n

Klju\u010dne smernice za leto 2026<\/strong>
\nSodobna priporo\u010dila prina\u0161ajo pomembne spremembe:
\nZgodnje ukrepanje:<\/em><\/strong> pri povi\u0161anem tlaku najprej spremembe \u017eivljenjskega sloga. Pri ve\u010djem tveganju zgodnej\u0161i za\u010detek zdravljenja.
\nIndividualni pristop:<\/em><\/strong> zdravljenje je prilagojeno posamezniku glede na celotno sr\u010dno-\u017eilno tveganje.
\nKombinirano zdravljenje<\/em><\/strong>: <\/em>pogosta uporaba kombinacij zdravil v eni tableti za bolj\u0161o u\u010dinkovitost.
\nPoudarek na merjenju:<\/em><\/strong> pravilno in redno merjenje je klju\u010dno (tudi doma).
\nUravnan krvni tlak je eden najpomembnej\u0161ih temeljev zdravja srca in o\u017eilja. \u010ceprav je hipertenzija zelo raz\u0161irjena, jo lahko v veliki meri prepre\u010dimo ali uspe\u0161no obvladujemo z zdravim \u017eivljenjskim slogom, rednim spremljanjem in ustreznim zdravljenjem.<\/p>\n

Telesna dejavnost in vpliv na zdravje<\/strong>
\nRedna telesna dejavnost pomaga izbolj\u0161ati kakovost \u017eivljenja in telesno pripravljenost, obvladovati prekomerno telesno maso, vzdr\u017eevati mi\u0161i\u010dno mo\u010d in gibljivost sklepov, prepre\u010devati bolezni srca in o\u017eilja, zmanj\u0161ati tveganje za mo\u017egansko kap, obvladovati krvni tlak in sladkorno bolezen, prepre\u010devati krhkost kosti in zmanj\u0161ati mo\u017enost zlomov, izbolj\u0161ati razpolo\u017eenje in obvladovati stres ter simptome anksioznih motenj in depresije.
\nUravnote\u017eena vadba je del aktivnega \u017eivljenjskega sloga.
\nPri krepitvi srca, o\u017eilja in plju\u010d je \u0161e posebej pomembna vzdr\u017eljivostna oz. aerobna vadba. Priporo\u010dila za odrasle navajajo, da naj bo za ohranjanje zdravja va\u0161 cilj vsaj 150 do 300 minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti na teden. Za dodatne koristi za zdravje naj bo va\u0161 cilj ve\u010d kot 300 minut zmerno intenzivne dejavnosti na teden. Sem spadajo aktivnosti, kot so hoja, nordijska hoja, tek, plavanje, kolesarjenje \u2026<\/p>\n

Pri zmerno intenzivni telesni dejavnosti ob\u010dutimo nekaj napora, se ogrejemo in rahlo zadihamo. Med dejavnostjo se lahko pogovarjamo, povemo cel stavek brez zajemanja sape.
\nPomembno je, da 2-krat tedensko tudi vklju\u010dujemo vaje za krepitev in gibljivost mi\u0161ic, \u010de ste starej\u0161i od 65 let pa tudi vaje za ravnote\u017eje in koordinacijo.
\n\u010ce iz zdravstvenih razlogov ne morete dosegati priporo\u010dil, bodite telesno dejavni v skladu s svojimi zmo\u017enostmi in zdravstvenim stanjem.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V Zdravstvenem domu Slovenska Bistrica bo v ponedeljek, 18. maja, dogodek z naslovom Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka. Dogodek poteka ob svetovnem dnevu gibanja in svetovnem dnevu hipertenzije. V telovadnici Centra za krepitev zdravja bo najprej kraj\u0161e predavanje o krvnem tlaku. Predstavili bodo tudi pravilno merjenje. Sledila bo vadba v Bistri\u0161kem parku. Udele\u017eenci bodo […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":201346,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,32],"tags":[26295,26294,2683,171],"class_list":{"0":"post-201345","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-aktualno","8":"category-bistrisko","9":"tag-hipertenzija","10":"tag-krvni-tlak","11":"tag-nordijska-hoja","12":"tag-slovenska-bistrica"},"yoast_head":"\nV Slovenski Bistrici dogodek Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka - Novice.si<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"V Slovenski Bistrici dogodek Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka - Novice.si\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"V Zdravstvenem domu Slovenska Bistrica bo v ponedeljek, 18. maja, dogodek z naslovom Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka. Dogodek poteka ob svetovnem dnevu gibanja in svetovnem dnevu hipertenzije. V telovadnici Centra za krepitev zdravja bo najprej kraj\u0161e predavanje o krvnem tlaku. Predstavili bodo tudi pravilno merjenje. Sledila bo vadba v Bistri\u0161kem parku. Udele\u017eenci bodo […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Novice.si\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-18T05:50:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/novice.si\/page\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nordijska-hoja_park_slikaa_2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"866\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Uredni\u0161tvo Bistri\u0161kih novic\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Uredni\u0161tvo Bistri\u0161kih novic\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Uredni\u0161tvo Bistri\u0161kih novic\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/96b32396deedcde3f7f776c306b4be21\"},\"headline\":\"V Slovenski Bistrici dogodek Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka\",\"datePublished\":\"2026-05-18T05:50:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/\"},\"wordCount\":711,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Nordijska-hoja_park_slikaa_2.jpg\",\"keywords\":[\"hipertenzija\",\"krvni tlak\",\"nordijska hoja\",\"Slovenska Bistrica\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\",\"Bistri\u0161ko\"],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/\",\"name\":\"V Slovenski Bistrici dogodek Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka - Novice.si\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Nordijska-hoja_park_slikaa_2.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-18T05:50:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Nordijska-hoja_park_slikaa_2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Nordijska-hoja_park_slikaa_2.jpg\",\"width\":866,\"height\":700},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"V Slovenski Bistrici dogodek Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/\",\"name\":\"Novice.si\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/#organization\",\"name\":\"Novice.si\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/novice_si.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/novice_si.png\",\"width\":576,\"height\":200,\"caption\":\"Novice.si\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/96b32396deedcde3f7f776c306b4be21\",\"name\":\"Uredni\u0161tvo Bistri\u0161kih novic\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/26c56c4b10cdb3a21e86442e5f2845a4eafdd0f3605def77ec6cff4aaef32ea4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/26c56c4b10cdb3a21e86442e5f2845a4eafdd0f3605def77ec6cff4aaef32ea4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/26c56c4b10cdb3a21e86442e5f2845a4eafdd0f3605def77ec6cff4aaef32ea4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Uredni\u0161tvo Bistri\u0161kih novic\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/novice.si\\\/page\\\/author\\\/bojana\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"V Slovenski Bistrici dogodek Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka - Novice.si","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"V Slovenski Bistrici dogodek Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka - Novice.si","og_description":"V Zdravstvenem domu Slovenska Bistrica bo v ponedeljek, 18. maja, dogodek z naslovom Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka. Dogodek poteka ob svetovnem dnevu gibanja in svetovnem dnevu hipertenzije. V telovadnici Centra za krepitev zdravja bo najprej kraj\u0161e predavanje o krvnem tlaku. Predstavili bodo tudi pravilno merjenje. Sledila bo vadba v Bistri\u0161kem parku. Udele\u017eenci bodo […]","og_url":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/","og_site_name":"Novice.si","article_published_time":"2026-05-18T05:50:18+00:00","og_image":[{"width":866,"height":700,"url":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nordijska-hoja_park_slikaa_2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Uredni\u0161tvo Bistri\u0161kih novic","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Uredni\u0161tvo Bistri\u0161kih novic","Est. reading time":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/"},"author":{"name":"Uredni\u0161tvo Bistri\u0161kih novic","@id":"https:\/\/novice.si\/page\/#\/schema\/person\/96b32396deedcde3f7f776c306b4be21"},"headline":"V Slovenski Bistrici dogodek Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka","datePublished":"2026-05-18T05:50:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/"},"wordCount":711,"publisher":{"@id":"https:\/\/novice.si\/page\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nordijska-hoja_park_slikaa_2.jpg","keywords":["hipertenzija","krvni tlak","nordijska hoja","Slovenska Bistrica"],"articleSection":["Aktualno","Bistri\u0161ko"],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/","url":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/","name":"V Slovenski Bistrici dogodek Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka - Novice.si","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novice.si\/page\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nordijska-hoja_park_slikaa_2.jpg","datePublished":"2026-05-18T05:50:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/#primaryimage","url":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nordijska-hoja_park_slikaa_2.jpg","contentUrl":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nordijska-hoja_park_slikaa_2.jpg","width":866,"height":700},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/novice.si\/page\/v-slovenski-bistrici-dogodek-z-gibanjem-do-urejenega-krvnega-tlaka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/novice.si\/page\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"V Slovenski Bistrici dogodek Z gibanjem do urejenega krvnega tlaka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/novice.si\/page\/#website","url":"https:\/\/novice.si\/page\/","name":"Novice.si","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/novice.si\/page\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/novice.si\/page\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/novice.si\/page\/#organization","name":"Novice.si","url":"https:\/\/novice.si\/page\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/novice.si\/page\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/novice_si.png","contentUrl":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/novice_si.png","width":576,"height":200,"caption":"Novice.si"},"image":{"@id":"https:\/\/novice.si\/page\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/novice.si\/page\/#\/schema\/person\/96b32396deedcde3f7f776c306b4be21","name":"Uredni\u0161tvo Bistri\u0161kih novic","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26c56c4b10cdb3a21e86442e5f2845a4eafdd0f3605def77ec6cff4aaef32ea4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26c56c4b10cdb3a21e86442e5f2845a4eafdd0f3605def77ec6cff4aaef32ea4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26c56c4b10cdb3a21e86442e5f2845a4eafdd0f3605def77ec6cff4aaef32ea4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Uredni\u0161tvo Bistri\u0161kih novic"},"url":"https:\/\/novice.si\/page\/author\/bojana\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201345"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":201347,"href":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201345\/revisions\/201347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-json\/wp\/v2\/media\/201346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novice.si\/page\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}