Višnje so učinkovite proti nespečnosti, holesterolu in za regeneracijo mišic

Višnje vsebujejo veliko antioksidantov in protivnetnih snovi. Antocianini, ki dajejo višnjam značilno temno rdečo barvo, so bili dolgo cenjeni v ljudskem zdravilstvu. Sadje in zelenjava rdeče barve, kamor sodijo tudi višnje, sta se namreč pogosto uživala v primeru težav z jetri in previsokim krvnim tlakom. Klinične študije so kasneje potrdile učinkovitost teh pigmentov in njihov blagodejen vpliv na naše zdravje. V višnjah se nahaja še en izjemno pomemben antioksidant. Gre za kvercetin, ki je še posebej koristen za zaviranje negativnega vpliva škodljivega holesterola. Tako lahko pitje višnjevega soka posredno zmanjša tveganje za srčni napad in številna kronična srčno-žilna obolenja. Z višnjevim sokom si pogosto pomagajo tudi maratonci in drugi športniki, ki se ukvarjajo z intenzivnejšimi oblikami športne aktivnosti. Pitje višnjevega soka vsaj teden dni pred večjim fizičnim naporom naj bi namreč bistveno pospešilo regeneracijo, kar pomeni manj bolečine in poškodb mišic. Sok lahko koristi tudi vsem rekreativnim oziroma občasnim športnikom, ne le profesionalcem. Višnje so tudi eno redkih živil, v katerih je prisoten melatonin, hormon, ki nadzoruje naše cikle spanja in budnosti. Izkazalo se je, da je višnjev sok pomaga pri izboljšanju spanja.

Oglas