Psihologinja svetuje: Strah ublažite s pozitivnimi mislimi

Zaradi epidemije koronavirusa se med ljudmi širita strah in tesnoba Zato psihologinja Katja Hatunšek Lesjak iz Zdravstvenega doma Slovenske Konjice poziva, da smo, kolikor se le da, pozitivno naravnani.

Hotunšek Lesjakova poudarja, da je strah normalen človekov odziv na nekaj, kar do zdaj še nismo poznali. In epidemija koronavirusa je nova okoliščina. “Strah v nas povzroča občutke tesnobe, negotovosti, poviša našo stresno simptomatiko. Kolikor je mogoče, bodimo v vsem tem kaosu pogumni, močni, solidarni drug do drugega, predvsem pa sledimo preventivnim ukrepom in navodilom s strani pristojnih služb in države,” poudarja, ob tem pa dodaja, da vzemimo trenutno stresno situacijo kot izziv, ki ga bomo premagali skupaj.

“Moj nasvet je, da bodite čim bolj pozitivno naravnani. Tudi, če zbolite, stremite k temu, da se pozdravite, ne pozabite na lastno sprostitev; poslušajte prijetno glasbo, pojdite na sprehod, se spomnite na kaj lepega. Ohranite pozitivne misli. Če bomo mislili pozitivno, bodo tudi naši občutki bolj prijetni, telo bo manj napeto, obnašali se bomo bolj razsodno in razumsko. Nad nami je temen oblak, ki ne bo ostal, ampak se bo enkrat zagotovo umaknil. Sama verjamem v to, verjemite tudi vi,” nas spodbuja psihologinja Katja Hotunšek Lesjak.

Več pa v četrtkovi izdaji lokalnega časopisa NOVICE.