Borovnice so odličen vir vlaknin

Borovnice vsebujejo veliko antioksidantov in zmanjšujejo gube, preprečujejo vnetja, tveganje za srčno-žilne bolezni in celo Alzheimerjevo bolezen. Še vedno se uporabljajo posušene borovnice za zdravljenje driske pri otrocih. Izboljšujejo koncentracijo in spomin, izboljšujejo zdravje sečnega trakta in zmanjšujejo tveganje za vnetje mehurja.

Borovnice zmanjšujejo nalaganje tako imenovanega slabega holesterola v krvi, kar zmanjšuje tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni in kap.

Borovnice so bogate s folno kislino, kar lahko pomaga med nosečnostjo. Bogate so s kalijem, kar je pomembno za nadzor krvnega tlaka. Visok krvni tlak med nosečnostjo povečuje tveganje za zaplete med nosečnostjo. Borovnice vsebujejo še vitamin C, kalcij in druge hranilne snovi, ki jih nosečnica potrebuje. Vlaknine v borovnicah pomagajo zmanjšati tudi nekatere neprijetne težave v nosečnosti, kot so hemoroidi in zaprtje.

Borovnice so tudi odličen vir vlaknin. Pest borovnic vsebuje desetino dnevno priporočenega vnosa vlaknin.

Oglas